Gestern habe ich mit meiner ehemaligen Thera telefoniert und es was wirklich sehr hilfreich.
Denn mein letzter Termin bei meiner Therapeutin war nicht so gut.
Beim Essen will ich mir momentan nichts reinreden lassen, das geht grad einfach nicht.
Und was die Beziehung anbelangt, ich weiß nicht, so dramatisch wie sie das sieht, finde ich es gar nicht. Außerdem hilft sie mir mit ihren Kommentaren auch überhaupt nicht.
Jedes Mal ging es mir nach der Therapie schlechter als vorher und ich habe mir noch mehr Gedanken gemacht.
Obwohl ich sie ja sonst total gut finde.
Nur letztens hat sie mich ganz schön angegriffen. Im Endeffekt hat sie mich als langweilig und Coach-Potato dargestellt, obwohl das so gar nicht stimmt. Und mein Leben, so wie es gerade läuft, auch überhaupt kein Problem für mich darstellt. Na und, ich hab zur Zeit halt keine dauerhafte Aktivität neben der Arbeit. Das liegt aber auch daran, weil mich die Arbeit zur Zeit einfach total schlaucht und auch viel Zeit in Anspruch nimmt und ich auch nie regelmäßig Schluss habe.
Neben der Schule war das um einiges leichter und da habe ich ja auch n paar Sachen in der Schule gehabt.
Und als ob ich nie etwas mache, stimmt ja auch nicht.
Nur weil ich mit meinem Freund und seinen Freunden etwas unternehme, heißt das doch noch lang nichts schlimmes? Ja und? Was ist das Problem?
Es ist außerdem total normal, dass man nach einiger Zeit sich mit dem Freundeskreis des Partners immer mehr anfreundet und mit dem „verschmelzt“, das ist doch überhaupt nicht unnormal.
Manchmal weiß ich echt nicht, was sie hat !
Wie auch immer. Am Ende meinte sie, dass ich mir zum nächsten Mal 3-5 Ziele überlegen sollte, an denen wir arbeiten können. Denn sie braucht mit mir nicht über Sachen reden, die ich nicht schlimm finde und an denen ich nichts ändern will, das bringt nichts.
Das sehe ich ein.
Als ich dann auf dem Weg nach Hause war, fiel mir jedoch nichts ein. Ich weiß auch nicht.
Da war einfach nur eine Leere. Nichts. Rein gar nichts!
Ich hatte einfach keine Idee, was das sein sollte. Meine Ziele von „früher“, die habe ich zur Zeit einfach nicht.
Und dann sollte ich auch noch mindestens 3 finden! Wie soll ich denn das nur schaffen?
Zum Glück, dass erst in drei Wochen der nächste Termin ist.
Dann fiel mir aber meine ehemalige Thera ein, und ich hatte das starke Bedürfnis, mit ihr zu reden.
Also haben wir gestern telefoniert, und mir sind sogar vorher noch zwei eventuelle Ziele eingefallen.
Zusammen mit Frau R. stand ich am Ende des Telefonats mit ganzen 5 Zielen da!
Wenn das kein Fortschritt war! Sie hat mir wirklich riiiiesig geholfen, mich unterstützt und meine anfänglichen lauen Ideen in richtige Ziele verwandelt! Nun war ich glücklich.
Jetzt kann der nächste Termin meinetwegen auch schon kommende Woche sein.
Gesagt – getan.
Nächste Woche habe ich nämlich doch nicht so lang, da wir uns sehr wahrscheinlich die Zeit selber einteilen können. Von daher habe ich meine Therapeutin heute gleich mal angerufen und sogar noch nen Termin für nächste Woche gekriegt.
Mit den neuen Zielen, fühle ich mich auch gleich viel gestärkter.
Beim Telefonat haben wir natürlich nicht nur über Ziele gesprochen, sondern auch so über meine Lage und die Therapie. Ich habe ihr dann von den Problemen mit der Thera erzählt, dass ich mich manchmal unverstanden oder angegriffen fühle und danach immer mit einem schlechten Gefühl und viel Grübelei rausgehe.
R. hat mir dann auch gleich gesagt, dass ich das auf jedenfall ansprechen muss, dennn es sei einfach wichtig. Schließlich kann sie nicht in mich hineinschaun und sehen, wie ich dieses oder jenes aufnehme, gerade wenn sie andere Ansichten hat, ich muss ihr einfach sagen, wie das auf mich wirkt.
Das werde ich mal probieren, das finde ich nämlich gar nicht so einfach.
Obwohl, es müsste mir eigentlich um einiges besser fallen, als das Reden über Gewicht und Körpergefühl.
Zumindest werde ich das jetzt bei den nächsten Malen versuchen anzuwenden.

Bis dahin!
Tschüü